こんにちはきとう整骨院の鬼頭英一です。
まず初めに運動に決まりはありません。どれぐらい運動しなきゃいけないかは、人によって様々です。
よく聞かれる質問は運動しないといけませんか?と聞かれます。
この際、患者さんに合わせるならどちらでもいいですよとお答えします。
でもよく考えていただきたいのは、人間も動物も一種です。自然界にいる動物が動かなければ、どんな状態になるか考えてみてください。
敵対する動物に食われるかもしれません。
自分も餌を取りに行けない。
動けない、動かない事で支えきれない為に死んでしまいます。
人間は分類的に、動かない方が大半です。
- 仕事
- 家事
- 育児
- 環境
- 年齢
- 体型
の事で難しいと言います。
動くことにより筋肉が働く、血液が流れる。
きとう整骨院ではどの様に動かすかわからない方の為に、個人的又は数人単位で運動セミナーを行ってます。
気になる方はご連絡をよろしくお願いします。
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