運動不足について

こんにちはきとう整骨院の鬼頭英一です。

まず初めに運動に決まりはありません。どれぐらい運動しなきゃいけないかは、人によって様々です。

よく聞かれる質問は運動しないといけませんか?と聞かれます。

この際、患者さんに合わせるならどちらでもいいですよとお答えします。

でもよく考えていただきたいのは、人間も動物も一種です。自然界にいる動物が動かなければ、どんな状態になるか考えてみてください。

敵対する動物に食われるかもしれません。

自分も餌を取りに行けない。

動けない、動かない事で支えきれない為に死んでしまいます。

人間は分類的に、動かない方が大半です。

• 仕事
• 家事
• 育児
• 環境
• 年齢
• 体型

の事で難しいと言います。

動くことにより筋肉が働く、血液が流れる。

きとう整骨院ではどの様に動かすかわからない方の為に、個人的又は数人単位で運動セミナーを行ってます。

気になる方はご連絡をよろしくお願いします。