健康的なアルコールの量とは？

先日、こんなお話を頂きました。

飲み過ぎは良くないですね。

アルコールは嗜好品

世間でもお酒は２０歳からとお話があります。

子供にアルコールを悪影響です。

結果として飲酒の適量を決める事が大切です。

適量とは？

人によってアルコールを消化出来る体質が違います。

分解酵素、身体の大きさなど、その他にも多少の違いもある為一概に同じではありません。

厚生労働省より節度ある適度な飲酒量を、純アルコールで1日平均20g程度としています。

飲み過ぎる事で

脳のMRIにて健常者と比較すると脳萎縮などの問題。

記憶、判断力、精神的に問題がおこる可能性がある。

肝臓でアルコールを分解し体内に毒性の強い物質が出来る。

飲み過ぎはNGだと思います。

因みに私は、1年間に０回から良く飲んでも３回ぐらいしか飲みません。